世の中日記

視力回復は家でできる？

視力回復はできるのでしょうか？いろんな所をみていくと、たくさんの方法が記載されていました。

望遠訓練、超音波器具等、マッサージ等、アイマスク類、画像・映像、サプリメント、まばたきなどでの訓練。

まずは、家でもできそうな、まばたきの訓練からできないかやってみました。

まばたきで？本当によくなるんって感じですね・・・

人間は無意識の内にまばたきをたくさんするようなんです。

きずいたらまばたきしてたとか、よくまばたきするねっと言われて自分はまばたきが多いんだと思ったり多いことがいけないイメージを作っていましたが、それは逆で、どうやらまばたきは必要な行動の一つのようです。
例えば、眼の中のにあります、眼球周辺の血液の流れをよくしたりして、瞳に栄養を与えたりしたり、ドライアイを防いでくれたりととても重要な仕事をしてくれているようなんです。なのでまばたきの動きとはとても必要なようです。

それが、パソコン（インターネット含む）を凝視、読書をするとき、勉強をするときなど、パソコンの画面をじーっと見たり、本を読む時じーっとみたり、まばたきの回数がすごく減るようなんです。

まばたきの回数を自然となくしているんですね・・・

ここでまばたきでの視力回復法なんですが、いたって簡単なようで、目に集中しながら深呼吸をしてまばたきをしてあげる。
それを何回かしてあげるといいみたいです。

これなら毎日もあんまり苦痛なことではないですね。

視力がいい人も、視力が悪い人にも普通に毎日できそうな感じですね。

やってみてはいかがでしょうか？